肩頚こりには揉みほぐし
2024年4月10日
いつもお世話になっております 最近は年齢問わず、スマホ使用による肩頚の不調を訴える方が多いです。真っ直ぐな姿勢の状態でも頭を支えるには約５キロの負荷が肩頚にかかります。 それが、、、スマホを使用する際に頚が前傾姿勢になる […]
春でも冷え症の人はリンパドレナージュ
2024年4月10日
いつもお世話になっております 春になっても冷えが改善しない方！ガジュマルのリンパドレナージュで改善しませんか？ ・春になったのに朝晩が冷えてツラい・毎日忙しくて、お風呂はシャワーだけで済ませてしまう ガジュマルのリンパド […]
体幹トレーニングの良さ！！
2024年4月10日
いつもお世話になっております 体幹トレーニングメリット♪ 1. 姿勢改善: 体幹の筋肉を強化することで、良好な姿勢を維持しやすくなります。これにより、背中や首の痛みを軽減し、体全体のバランスが良くなり […]
環境が変わる事で疲れます
2024年4月9日
いつもお世話になっております 入学、移動環境が変わるシーズンです！環境が変わることで心身ともに疲れますよね力んでいるつもりはなくとも自然と力が入ってしまう事は経験があると思います疲れを無視してしまうと大事になってしまうの […]
セットメニューで健康的に痩せる！！！
2024年4月8日
いつもお世話になっております EMSパーソナルトレーニングで20分の短時間全身エクササイズ！身体全体に電気を流し筋肉が収縮することで効率アップ！リンパドレナージュでリンパ、血流を良くすることでむくみ改善、痩せ体質作り ガ […]
揉みほぐしマッサージを受けるとよく寝られる
2024年4月8日
いつもお世話になっております 揉みほぐしを受けると、一般的によく眠れると言われています。揉みほぐしは体の緊張をほぐし、筋肉の緊張を解きほぐす効果があります。これにより、身体的なリラックス感が増し、睡眠の質が向上することが […]