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猫背の原因

生活の中で色々な動作での姿勢がありますが、姿勢で聞かれることが多いのが猫背!見た目にも、痛み・疲れなどの不調の原因となることが多くあります 下部僧帽筋が弱くなることで背中が丸くなります!なんで、下部僧帽筋が弱くなるのか? […]

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理想の身体を手に入れるには朝食は必ず摂る

みなさん朝食は摂られていますか?ダイエットに一生懸命の方にありがちなのが食事を抜く!特に朝食はすごく大切です 寝ている間は、エネルギー供給が減っています身体のエネルギーが不足している状態なのが朝です!朝に朝食を抜くことで […]

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ガジュマルの施術

肩こり・腰痛、慢性的な痛みや疲労でお悩みでないですか?ガジュマルの施術で改善させます!!!!改善させる根拠としては、解剖学・生理学を勉強中ってところですもちろん学生時代に勉強はしましたが、全く足りません!なので勉強してい […]

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トレーニング後の過ごし方

みなさんトレーニング後はどうお過ごしでしょうか?過ごし方でもっと効率よく脂肪燃焼に効果が出るかもしれません!! お身体と相談して適度に運動トレーニングの翌日には血流を保てるように軽めのウォーキング・ジョギング・ストレッチ […]

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今日から学校

8月も終わり今日から学校!9月でまた少し生活リズムが変わる時期気温の変化も少しずつ変わってきます体も上手く順応できないと肩こり・頚こり・腰痛と症状が出やすい季節でもありますお体でお悩みのことがありましたらご来店ください

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ダイエットの味方乳酸菌

早いもので9月になりましたね!美味しい食べ物の季節、秋に少しずつ近づいています好きなものを好きなだけ食べても太りにくい体質を作るのもポイントになってきます そこでオススメなのが乳酸菌を味方にすることです味方にすることで何 […]

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試しにやってみてマッケンジー体操!

みなさんマッケンジー体操をご存知でしょうか? うつ伏せの状態から両手を伸ばしたてます!無理のない範囲で20~30秒間胸を反らしますこの運動を5セット反復してやってみると慢性腰痛が良くなるかもしれませんご自身のお身体と相談 […]

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太る習慣

普段当たり前のようにやっていることが実は、太る原因かも?例えば‥夜ご飯をたくさん食べるなぜ夜ご飯をたくさん食べると良くないかと言うと!●血糖値が急激に上がり体脂肪になりやすい●夜は、食後の活動量が少ないので体脂肪になりや […]

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もみほぐしのYouTube

いつもお世話になっておりますYouTubeの投稿をアップさせていただきました!今回は、もみほぐし編になります動画を見てもらえると施術のイメージがしやすいと思います是非!チャンネル登録・グッドボタンよろしくお願い致します

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ガジュマルの整体

ガジュマルの整体の説明をさせていただきたいと思います! ガジュマルの整体は解剖学をもとに施術させていただいております例えば、筋肉の走行や付着部位・神経支配などを意識しながらマッサージや可動域調整をしています正直なところお […]

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