お知らせ
疲れているはずなのに寝れない
2024年4月30日

いつもお世話になっております 身体は疲れているのに眠れない、、 背中の筋肉が緊張している状態が続いていたりストレスや自律神経の乱れにより身体がリラックス出来ずにいると睡眠障害が起こります 睡眠の質が悪いと疲労回復ができず […]

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EMSトレーニングで姿勢良く
2024年4月30日

いつもお世話になっております 突然ですが、自分の姿勢が今、どうなっているか気になったことありませんか？身体には正しい姿勢があり、姿勢が正しく保たれていることで、腕や脚など、身体が機能的に動かせるようになっています。それが […]

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マッサージ効果
2024年4月30日

いつもお世話になっております どのような時にマッサージをうけますか？多くの人は痛みが出てきてこらや、体がキツくなってからだと思います。マッサージは体の不調を和らげるだけでなくそのほかにも色々の効果があります。 1.自律神 […]

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足がだるい方へ
2024年4月30日

いつもお世話になっております 朝起きても足がだるい、、、そんな皆様！！ ぜひガジュマルのリンパドレナージュをお試し下さい^ ^ 足のだるさむくみが取れない足のリンパが滞っている証拠です 足の付け根膝裏のリンパ節 […]

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パーソナルトレーニングのメリット
2024年4月30日

いつもお世話になっております パーソナルトレーナーをつけるメリット3つ紹介していきます！ 1.パーソナルトレーニングの最大のメリットは、自分の目的に合った最適なトレーニングが行えることです。 体力や性別、体型、 […]

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体が硬い方に
2024年4月29日

いつもお世話になっております 「身体が固いのが悩みなんです・・・」「ストレッチしても身体が固くて・・・」という方が多くいらっしゃいます。 「整体や骨盤矯正で身体は柔らかくなりますか？」というご質問をいただくこともあります […]

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EMSトレーニングとリンパドレナージュで相乗効果
2024年4月29日

いつもお世話になっております ダイエットのためやセルライトを流すためにはリンパドレナージュと運動することはとってもいいことなんです！！ 運動後はの筋肉は疲労物質を出している状態なのでアウターケアをする事によって疲労が蓄積 […]

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美しさの向こう側の幸せへ
2024年4月29日

いつもお世話になっております 皆さんそろそろ夏に向けてダイエットの準備をしている人が多いのではないでしょうか？ そこで今回はダイエットを行うメリットを３つ紹介します。 １．自分に自信が付くダイエットを行う上で目標設定は大 […]

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老廃物の行き先は
2024年4月29日

いつもお世話になっております 流した老廃物ってどこにいくの？」・・・ 「老廃物が溜まってますね」「老廃物をしっかり流しましょう」　などとよく言っていますが…何気なく聞いていて、疑問に思われた方もいるかもしれませんね 　で […]

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呼吸できていますか？
2024年4月29日

いつもお世話になっております 整体などに行って、呼吸が浅くなっていると言われたことはありませんか？ストレスや疲れで、つい呼吸が浅くなりがちです。私も、何かに夢中になったり、力が入っていても気が付くと、呼吸が浅くなっている […]

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