2024年5月1日
いつもお世話になっております 【血行不良から起こる痛み】 血行不良によって冷え性や、体が痛むリスクが増えます。 そうなると体の各所で、栄養運搬能力の低下、疲労物質の蓄積を招きます。 そうして不調をきたした場所で炎症や筋肉 […]
2024年5月1日
いつもお世話になっております ☆睡眠の質を高めるオススメの対策☆ 1.夕食は就寝3時間前、入浴は就寝2時間前まで布団に入るときは、体も心もリラックスした状態を作っておきたいもの。特に胃の中に食べ物が残っている状態だと、胃 […]
2024年5月1日
いつもお世話になっております 運動は基本、継続が大事になります。運動しなければと思うだけでなかなか行動に起こせないってありますよね！またジムに加入したけど行かなくなってしまったことがあり諦めている方など。そこにはモチベー […]
2024年5月1日
いつもお世話になっております リンパケアリンパと一言で言っても、実はリンパ管・リンパ液・リンパ節で構成されています。リンパ管は全身に張り巡らされていて、リンパ液はその中を流れており、リンパ管の合流している場所がリンパ節で […]
2024年5月1日
いつもお世話になっております もしかすると「緊張型頭痛」かもしれません！！ ・後頭部を中心に頭両側がじんわり痛む・重苦しい感じや頭をベルトで締めつけられているような痛みがある・首や肩のこりをともなうことが多い 「緊張型頭 […]
2024年5月1日
いつもお世話になっております 女性の永遠の悩みむくみ、、、むくみを放っておくと血行不良をおこしセルライトできやすい身体になります、 むくみに最適なのがカリウム！カリウムは体内の塩分と水分をくっつけて体の外に排出してくれる […]
2024年5月1日
いつもお世話になっております 多くの方が体重増え体が重くなったのは気が付いてはいるけど、もはや、どうしたら良いか分からないという声をカウンセリングでよく耳にします。 増えたけど、運動のやり方も何をやったら良いか分からない […]
2024年4月30日
いつもお世話になっております 急に首や背中が痛くなる、そんな経験はありませんか？ この寝違えには様々な原因が考えられます。当てはまるものがあるか、確認していきましょう。 睡眠中などに不自然な姿勢が続く飲酒後の睡眠、疲れ果 […]
2024年4月30日
いつもお世話になっております 肩こりが辛いというお客様で、「肩甲骨の周りが痛くなる・・・」という方かよくいます。肩甲骨は肩の下あたりにある三角形状の大きな骨で、羽のように左右についています。肩甲骨と胴体とは鎖骨のみでつな […]
2024年4月30日
いつもお世話になっております 寝ている時に足がつって目を冷ました経験はありませか？なぜ寝ていて何もしていないのに足が攣ってしまうのでしょうか？ その理由は・睡眠時、汗を沢山かいての脱水現象・日中の過労や激しい運動による筋 […]
