基礎代謝気にしてますか？
いつもお世話になっております！ 皆さん基礎代謝は気にされてますか？基礎代謝は10代でピークを迎え、それ以降は下降していきます基礎代謝とは分かりやすく言うと何もしなくてもエネルギー消費をしていることをさします！その基礎代謝 […]
同一姿勢が多い方はガジュマルのもみほぐし！
いつもお世話になっております デスクワーク、ずーっと立って仕事をしているなど業種によって様々ですが、同じ姿勢でいることがお身体に負担をかけています！ だからと言って業務内容が変わるわけではありません毎日お仕事を頑張ってい […]
ダイエットのメリット
いつもお世話になっております ダイエットのメリットとして見た目の部分は大いにありますが、ダイエットをすることで得られることが他にもあります！定期的に運動することでセロトニンと言うホルモンが分泌され精神を安定させストレス耐 […]
もみほぐしで血流改善
いつもお世話になっております もみほぐしの効果として血流改善に期待できます！血流改善することで筋肉が緩み痛みの緩和、リラックス効果が得られます 何もしなければ現状維持、もしくは悪化します 辛くなる前に定期的にケアしていき […]
ガジュマルのリンパドレナージュ
最大の特徴はセラピストが現役ナースであること。ナースならではの感性で心の声にも耳を傾けながら、滞ったストレスとリンパをガッツリ流します！ 心と身体が疲弊してしまったら、たっぷり90分コースがオススメですよ リンパドレナー […]
理想のお身体はありますか？
いつもお世話になっております 皆さんは理想のお身体、目標はありますか？ダイエットやスタイルは理想や目標が必要です！いつ迄にどれくらい痩せたいか、理想や目標が具体的でない方は挫折してしまう傾向が強いと思います目標を達成する […]
殿部の筋肉が硬いと腰痛に！
いつもお世話になっております 殿部の筋肉が硬くなってしまうことで、骨盤が後傾し正しい位置からずれてしまいます骨盤は正しい位置からずれているので可動域が狭くなり屈む姿勢になると腰の可動域でカバーしようとします！生活の中で繰 […]
EMSトレーニングで成長ホルモンを分泌
いつもお世話になっております 成長ホルモンと聞いて、子供の時に分泌されるホルモンだと思っていませんか？実は、成人でも分泌されているんです！その成長ホルモンは、ダイエットと関係があり脂肪燃焼の効果がありますEMSトレーニン […]
疲れている時はストレッチ
いつもお世話になっております みなさん疲れている時はどうやって疲れを取りますか？睡眠をとっても中々疲れがとれないなんてこと、ありますよね！そこで提案したいのが、積極的休養（アクティブレスト）です疲れてる時にあえて軽く体を […]