草取りに気をつけてください
いつもお世話になっております この時期になると草がすごく生えてきますね！草取りの姿勢は腰を痛めやすい姿勢なので注意が必要です屈んだ状態での前重心は骨盤に負担をかけ、同一姿勢での草取りは筋肉も硬くなります日頃のケアが大切に […]
EMSトレーニングでマイオカイン分泌
いつもお世話になっております！ みなさん、マイオカインをご存知でしょうか？マイオカインは筋肉が伸び縮みする際に放出されるホルモンです運動時に放出されるマイオカインは何に影響が出るかと言うと、糖代謝を促進させたり脂肪分解を […]
正しい姿勢でいれば痩せらる！
いつもお世話になっております 頑張ってダイエットに励んでいるけど思うように結果が出ていない方、いらっしゃると思います！ ダイエットをするうえで【食事】【運動】への意識は必要です気をつけているのに痩せない方、【姿勢】は気に […]
症状が出ている所が悪い？
いつもお世話になっております お身体の調子はいかがですか？お客様の施術をしていて、症状が出ている場所が原因でないことが多々ありますむしろ症状が出ている所が原因のことの方が少ない気がします！！施術者の先生やセラピストさんの […]
股関節周囲の筋肉を緩め腰痛改善！
いつもお世話になっております 股関節が腰痛に関係しているのを知っていますか？股関節の筋肉の多くは、骨盤だったり腰の骨に付着します股関節周囲の筋肉が硬くなると骨盤を引っ張り、不良姿勢になります！不良姿勢の時間が長くなること […]
お尻の筋肉大丈夫ですか？
いつもお世話になっております みなさんお尻の筋肉気にしたことありますか？お尻の筋肉が、すごく硬くなっていたり筋力低下を起こすと腰痛につながりますお仕事での同一姿勢での血流悪化、一方向動作での作業によるもの原因は様々考えら […]
腰痛の原因は背骨の動きが悪いから？
いつもお世話になっております 腰痛の原因は、様々考えられます！背中がガチガチに硬い方は腰痛に注意です背中の筋肉が硬いと呼吸が浅くなり疲れやすくなります疲れてくると姿勢が悪くなり、腰に負担がかかり腰痛に！逆に、背骨の動きを […]
無性に食べたくなるはSOSのサイン！
いつもお世話になっております 皆さんは、無性に甘い物を食べたくなったりしませんか？その行動はタンパク質が不足しているサインなんです！！！単純に糖分を欲している可能性がありますが、タンパク質不足も原因の一つかもしれません幸 […]