柔道整復師国家資格保有者の解説
日常的にパソコン作業やスマホを使う頻度が多い人で首こり・肩こりで悩んでる人も多いのではないでしょうか？
肩首こりは国民病みたいになっていますね！

お仕事での作業となると変えられる所と変えられない所があり、作業効率を求めると難しかったりします

でも痛い、辛い

そんな人に改善の期待が持てるのが、【後頭下筋群】です

猫背姿勢になり頭の重みが加わることで、首の後ろの筋肉が頑張り続けることになります
日常的に肩の位置よりも頭が前に出ていることで上位頚椎0－1番、1－2番は、過伸展している状態になり後頭下筋群は縮こまりながら頭の重さにてないといけません！

また後頭下筋群は目の動きとも関係があります
例えば、デスクワークで眼で数字を追いかける作業をしていたとします
片方の眼を酷使した場合
片側の後頭下筋群が硬くなり、通常であれば上位頚椎は側屈反対側に回旋しますが、片側の後頭下筋群が硬くなることで側屈と同側回旋になり非整理的な動きになり首の下の方、肩が補整して痛みにつながることも考えられます

もしかしたら【後頭下筋群】が首肩こり、猫背姿勢の改善の糸口になるかもしれません

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