反り腰とは？】
骨盤が前に傾き、腹筋の力が弱まることで内臓の位置が変わり、お腹がポッコリ出る状態を指します。
この状態が続くと、腰痛や股関節痛だけでなく、むくみやO脚、外反母趾などの原因にもなります。
【どんなリスクがある？】
反り腰は加齢や運動不足、腹筋の低下、太ももの筋肉の柔軟性不足が原因で起こります。
さらに、お腹が出ることで血流が停滞し、むくみやすくなることも。
これらを放置すると、日常生活に支障をきたすリスクがあります。
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