2024年8月

2024年8月5日

いつもお世話になっております！トレーニングメニューで【スクワット】はほとんどの方が聞いたことがあると思います何故、トレーニングの際にスクワットの名前が沢山出てくるのか！脚や臀部の筋肉の大きさがポイントです下半身の筋肉は、 […]

2024年8月4日

いつもお世話になっております痛みの原因にも理由があります！ぶつけた、捻ったなどはそこの患部が原因の痛みですしかし、慢性的な痛みのほとんどは身体の左右差や姿勢の悪さが原因で痛みが出ている場所と違うところが原因だったりしま […]

2024年8月2日

身体が硬いことで痩せにくいって聞いたことありませんか？でも理由が分からなかったりしますよね！身体の柔軟性が低い人は、血流が悪く筋肉も硬いので関節の可動域も狭い状態です頑張って動かそうとしたら他の関節の動きでカバーする代償 […]

2024年8月1日

慢性腰痛の方で実は腰が反ってしまって痛みが出ているかもしれません！よく耳にする反り腰ですが、骨盤が前傾して背骨（腰椎）のカーブが強く出てしまっている状態です解剖学で考えてみると、大腿四頭筋は外側広筋・中間広筋・内側広筋 […]