あまりメジャーじゃないけど大切、下後鋸筋

下後鋸筋をご存知でしょうか？
第11胸椎～第２腰椎の棘突起から第9～12肋骨外側に付着
呼吸に関係のある筋肉です！特に努力呼気に力を発揮させます

また、外腹斜筋などの腹筋群の拮抗筋になり、腹筋群が硬くなり下後鋸筋が機能しなければ
体幹部の回旋制限、屈伸制限に関係します

これらの回旋制限を腰で補正することで腰痛に繋がるケースもあります
なので、下後鋸筋、腹筋群を緩めて機能させないといけませんね！